تعلمي التحكم في الضغوط.. أسرار من حياة سيلينا غوميز لتوازن نفسي أفضل

الاعتراف بالمشاعر وكيفية التعامل مع الضغوط النفسية حسب تجربة سيلينا غوميز

تُعدّ طريقة التعامل مع الضغوط النفسية عاملًا حاسمًا للحفاظ على الاستقرار العاطفي، وقد كشفت النجمة الأمريكية سيلينا غوميز تفاصيل أسلوبها في مواجهة الأوقات العصيبة من خلال السماح لنفسها بالشعور الحقيقي والتعبير عنه بحرية، مما يسهم في تسهيل تجاوز تلك المراحل المجهدة.

كيف تساعد جلسات العلاج النفسي في التعامل مع الضغوط حسب تجربة سيلينا غوميز

سيلينا غوميز، التي تبلغ من العمر 33 عامًا، أوضحت في مقابلة مع مجلة People خلال مشاركتها في فعالية Rare Impact Fund Benefit في لوس أنجلوس أن الجلسات العلاجية تلعب دورًا أساسيًا في حفاظها على توازنها النفسي، حيث تسمح لها بالتفريغ العاطفي والحديث عن همومها بصراحة مع معالج مختص، مما يدعم قدرتها على تخطي المحن بمرونة أكبر، وتساعدها هذه الجلسات على استعادة هدوئها ومواجهة ضغوط الحياة بثقة.

أهمية دعم الأصدقاء في تخطي ضغوط الحياة كما تؤكد سيلينا غوميز

تعتمد سيلينا أيضًا على الصداقة الثابتة كوسيلة لمواجهة الضغوط والأزمات العاطفية، فتقول إن الحديث مع صديق موثوق يتيح لها التعبير بحرية عن مشاعرها، فهذه المساحة الآمنة تساهم في إعادة التوازن لحالتها النفسية، وتكسر وحدة الألم التي قد تصاحب التجارب الصعبة، مما يعزز من قدرتها على مقابلة الحياة بقوة جديدة.

مبادرة Rare Impact Fund ودورها في تعزيز الصحة النفسية حول العالم

كانت سيلينا غوميز حاضرة مع زوجها المنتج الموسيقي بيني بلانكو خلال فعالية Rare Impact Fund Benefit التي تهدف إلى جمع 100 مليون دولار لدعم البرامج المخصصة للصحة النفسية للشباب على مستوى العالم، حيث أطلقت من خلالها مبادرة Rare Beauty التي تركز على الوصول إلى ما يقارب مليوني شاب يوميًا لمساعدتهم على التعامل مع الضغوط النفسية، وهو ما يمنحها دافعًا قويًا للاستمرار في دعم هذه القضية المهمة.